Det blir lättare när jag vet hur jag själv fungerar.
Benny fick diagnoserna ASD OCH ADD i vuxen ålder, i samma veva som fick han barn. Samtidigt som han ställts inför helt nya situationer i livet så har han försökt acceptera och förstå.
”Att vara förälder ställer helt nya krav på struktur i vardagen. När jag missar det då griper stressen in”, konstaterar Benny som bor med sin dotter och fru i en villa på landet utanför Stockholm.
Svårast är att komma iväg på morgonen och att hantera saker som att dottern vägrar att somna på kvällen. Även om han har strategier och egentligen vet hur han ska göra har han ibland svårt att fungera. Stressen tar över.
”Jag blir arg och får panik. Och det är väldigt jobbigt att bestämma saker under stress. Hjärnan låser sig”, berättar Benny. Det kan till exempel handla om att han lagar mat och inte får svar på en fråga om vad dottern vill ha. Då kickar stressen in och det kan sluta med att han kommer av sig och inte kan laga mat den kvällen. Eller om dottern trotsar så kan han börja bete sig på samma sätt. “Jag blir lite som en femåring jag också. Samtidigt kommer en stor sorg över att vara i konflikt med den jag älskar”, säger Benny.
Han försöker använda strategier som att gå undan, djupandas och att tänka innan han pratar men det är svårt att komma ihåg dem i den uppjagade stunden. Bäst blir det av att försöka minska mängden stressade situationer i vardagen. Rutiner för hur morgonen ska se ut och tidshjälpmedel för morgonens plan skapar tydlighet för både honom själv och för dottern.
“Samtidigt jobbar jag mycket med mig själv. Jag märker ju hur mycket lättare det blir när jag vet hur jag själv fungerar.”
Benny menar att hans föräldraskap är väldigt beroende av hur han själv mår. När han själv mår dåligt är det lätt att stressen tar över. Samtidigt är det omvänt när han mår bättre.”När jag har fokus och planeringen sitter då kan jag vara mycket mer pedagogisk och faktiskt vara riktigt riktigt bra”.